2008年，9岁的金子涵参演了由斯琴高娃与吴启华主演的电视剧《谢谢你的爱》，在剧中出演男一号的女儿小果果；同年，她还获得了第五届中国优秀特长生舞蹈类金奖、声乐类金奖。
2010年7月，11岁的金子涵参与了上海世博会山东活动周开幕式演出，并向时任上海市委书记俞正声、山东省省长姜大明送上布老虎。
2012年，13岁的金子涵首次参加了由美国中文电视和美国中文网联合主办的美国青少年才艺大赛《天生我才》，她在比赛中获得中国舞蹈组银奖。
2013年，14岁的金子涵再次参加了美国青少年才艺大赛，她在比赛中获得了中国舞个人冠军和团体亚军，并夺得了最佳人气奖杯；7月，她参加了在美国明尼苏达州举办的“世界华人舞蹈大赛”，并获得了中国舞一等奖。
2014年，金子涵参加了第四届“美国青少年才艺大赛”，并获得中国舞团体预赛第一名；同年，她开始在视频类社交平台上传自己的舞蹈视频。
2015年，金子涵参加了第三届“超新星全美华人新秀歌唱大赛”，并进入总决赛；同年，在中央电视台《青春中国》美东总决赛中获得了一等奖；5月，她参加了第五届“美国青少年才艺大赛”，在达人组的表演中，她将川剧变脸和西方舞蹈元素糅合在一起进行了表演，最终获得了歌唱组第一名、达人组第二名。
2016年8月，金子涵参加了第15届美国华裔小姐比赛，并获得了季军、最佳才艺奖 。2017年，她参加了东森美洲电视音乐选秀节目《2017东森新人王》，最终获得季军；9月，金子涵担任了《天生我才·美国青少年才艺大赛》主持人。
2020年1月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》；2月1日，她与《青春有你第二季》全体训练生共同演唱的公益歌曲《让世界充满爱》和MV在全网发行；3月18日，金子涵参与演唱的歌曲《YES!OK!》在全网发布，该曲是《青春有你第二季》的主题曲；随后，在节目中与孔雪儿、许佳琪、谢可寅等练习生共同表演了歌曲《非日常狂欢》；6月16日，金子涵与戴燕妮、曾可妮、刘令姿组成172girls组合，参加江苏卫视618晚会；7月11日，她参加的综艺节目《站稳了！朋友》播出，该节目是综艺《快乐大本营》的夏日特别企划；8月22日，她参加的明星亲海探索综艺《完美的夏天》在东方卫视播出 ；9月，担任《这！就是灌篮第三季》跨界领队；同月，担任优酷观察类情感推理真人秀《我们恋爱吧第二季》的“恋爱观察团”成员。