2009年，于斌在网络上传自己与友人拍摄一段舞蹈视频，被星天传媒相中并签约，在公司的安排下，他与其他参赛成员朱兆丰、罗宇胜和方逸伦组成M4M组合，赴韩国开始进行长达1460天的秘密训练。
2013年2月22日，于斌的经纪公司星天传媒与韩国CUBE娱乐在中国与韩国公开其宣传照；3月13日以演唱组合M4M正式在韩国出道，并公开首支单曲《Sadness》的音源与MV，3月26日，在北京首次表演，宣布在中国出道；5月22日，公开首张迷你专辑《神秘方程式》，收录5首歌曲；6月17日，公开迷你专辑《神秘方程式》的第二波主打曲《当你离开我》MV；7月3日，M4M推出精心制作的出道百日的实录系列片，叙述出道历程，7月21日，作为开场嘉宾，参与四川卫视音乐节目”中国爱大歌会“的录制，7月28日，作为嘉宾出席由安徽卫视“2013亚洲偶像盛典”在北京的录制，凭借首张迷你专辑《神秘方程式》获得“2013亚洲青春派飞跃艺人奖“；12月9日，受邀参加中央电视台节目《我要上春晚》。
2014年1月3日，于斌首次以电台DJ的身份与M4M组合另一成员罗宇胜共同主持可视广播节目《Talking Stars M4M show time》。
2018年1月，参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》。
2019年5月，参演的古装仙侠剧《陈情令》在腾讯视频播出，于斌在剧中饰演温宁；8月10日，参加《快乐大本营》；